Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Психологи дали три совета, как снизить уровень стресса и тревожности
Психологи дали советы, как снизить уровень стресса и тревожности. Эксперты посоветовали ограничить поток новостей. Стоит выбрать для себя два-три источника информации и посвящать чтению новостей ограниченное количество времени.
Также специалисты советуют ежедневно заниматься спортом. Спорт разгружает мозг и поставляет в организм гормоны радости, сбрасывая накопившийся стресс.
Это гораздо более полезная методика, чем заедать стресс или запивать его алкогольными напитками. Кроме того, психологи советуют использовать многочисленные дыхательные техники.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог дала четыре совета для похудения после 50 лет vm.ru / 2 года назад
Психолог назвала полезный для борьбы с тревогой и стрессом ритуал XVIII–XIX веков rosbalt.ru / 2 года назад
Психолог дала советы, как не развестись из-за разных политических взглядов mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.