Психолог рассказала, как перейти от праздничного веселья к рабочим будням
Способ комфортно войти в ритм рабочих будней после затяжных праздников назвала эксперт по работе со страхом, тревогой и паническими атаками, психолог Мария Мазурина.Около 45% работников испытывают депрессию, а 78% заметили снижение эффективности работы по сравнению с обычным ритмом.
Мария Мазурина считает, что в переходный период нужно соблюдать несколько простых правил. "Избавьтесь от чувства вины, не требуйте от себя высоких результатов сразу же.
По данным исследований в среднем человеку нужно 5-6 дней на восстановление после праздников. Часто только понимание того, что невозможно сразу войти в рабочий ритм - снижает уровень тревоги и позволяет не тратить ресурс на излишние переживания", — отметила эксперт по работе со страхами.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Психолог рассказал, как преодолеть зависимость от соцсетей news.ru / 3 года назад
Психолог рассказал о способах борьбы с зависимостью от соцсетей gazeta.ru / 3 года назад
Психолог рассказала, как противостоять трем видам мошенничества ura.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.