/ mir24.tv
Психолог назвал способы преодоления стресса из-за мировых событий
Психолог Руперт Сондерс назвал способы преодоления стресса из-за мировых событий. Специалист посоветовал отрываться от чтения новостей и социальных сетей, пишет The Sydney Morning Herald. «Если контент, который вы смотрите, вызывает стресс, то нужно отложить телефон и сделать перерыв», – сказал психолог.
По его словам, важно придумать какой-то способ, чтобы отвлечься от происходящего в мире. Например, отметил он, можно заняться спортом или йогой, медитацией, посвятить время любимому занятию.
Кроме того, для поддержания психического здоровья в трудное время очень полезна физическая активность. Важно не пренебрегать сном и хорошим питанием, пить больше воды.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Психологи назвали пять фраз, которые нельзя произносить на первом свидании vm.ru / 2 года назад
Психолог назвал способы защиты психики от потока негативных новостей iz.ru / 2 года назад
Психолог назвала нежелательные подарки для женщин на 8 марта iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.