Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Психолог назвала проверенный способ побороть тревогу и стресс
По словам преподавателя Московского института психоанализа Анастасии Пономаренко, справиться с тревогой и стрессом можно при помощи ведения личного дневника.
Психолог Анастасия Пономаренко поделилась проверенным способом преодолеть тревогу. В беседе с АГН «Москва» специалист посоветовала россиянам начать вести личный дневник.Как отметила эксперт, достаточно делать записи в дневнике на протяжении 10 минут перед сном каждый день.
Это, по её словам, является хорошим инструментом избавления от стресса. «Любой ритуал снижает тревожность, потому что наш мозг любит определённость.
Читать на versia.ruОб этом же в других СМИ
В «Турпомощи» назвали способы возвращения застрявших за границей туристов из РФ ulpravda.ru / 2 года назад
«Способы зарабатывать в них есть»: эксперт назвал две российские альтернативы YouTube vm.ru / 2 года назад
Психолог Плужников усомнился, что после блокировки Instagram люди кинутся общаться оффлайн и читать книги rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.