Психолог нашел способ снять напряжение во время автомобильных пробок

Психолог нашел способ снять напряжение во время автомобильных пробок Директор Центра практической психологии Сергей Ключников посоветовал россиянам во время «стояния» в автомобильных пробках применять полезную методику, чтобы снять напряжение и снизить уровень стресса.

Главное правило — это найти себе полезное занятие на время простоя в дороге, чтобы не считать его бесцельно потраченным. Ключников рекомендовал слушать музыку, аудиокниги, заниматься психологическими практиками и мыслить позитивно.

Эксперт также предложил в целом подойти более внимательно к заполнению своего внутреннего времени: «У нас его довольного много: два-три-четыре часа уходят просто так, когда мы выполняем какую-то монотонную деятельность или едем в транспорте».