Диетологи назвали несколько продуктов, которые помогут взбодриться и встретить новый день с улыбкой. Цельнозерновой хлеб содержит ряд веществ, которые помогают усвоить углеводы и насытить клетки энергией.
Содержащийся в продукте витамин В защищает организм от стресса и способствует хорошему настроению, сообщили в National Library of Medicine.
Авокадо – признанный источник фолиевой кислоты, нехватка которой является причиной депрессии. В этом продукте также содержатся антиоксиданты, которые защищают от стресса и негативных эмоций.
Читать на volg.mk.ru