Продукты, разрушающие пищеварение, назвали врачи

Отказавшись от этих продуктов, вы сможете улучшить здоровье кишечника и лучше контролировать свой вес. Понимание того, как ваше питание влияет на кишечник, необходимо для поддержания оптимального здоровья.

Определенные продукты могут нарушать пищеварение, вызывая вздутие живота, несварение и воспаление. Эти продукты, разрушающие кишечник, также могут привести к набору веса, поскольку влияют на метаболизм и усвоение питательных веществ.

Выявив эти продукты и избежав их употребления, вы сможете улучшить состояние кишечника и эффективнее управлять своим весом. She Finds проконсультировались с несколькими экспертами, включая Аланну Кейт Деррик, сертифицированного персонального тренера и тренера по питанию; Крутику Нанавати, зарегистрированного диетолога; доктора Блена Тесфу; Лорен Харрис-Пинкус, MS, RDN; Джоанну Ангман, зарегистрированного диетолога; и Эбби Гримм, MS, RDN, LDN, IFNCP, чтобы составить список из продуктов, которые особенно вредны для вашего кишечника и веса.