Продукты, которые гарантированно продлевают жизнь - медики составили список
Эти продукты подходят людям всех возрастов и употреблять их стоит как можно чаще. Специалисты установили, что рацион, включающий большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы, способен продлить жизнь на 13 лет, если начать придерживаться его в молодости, или добавить от 7 до 10 лет при переходе на такой режим питания в более зрелом возрасте.
Об этом пишет Express. Данное открытие было сделано учеными из Университета Бергена в Норвегии. Исследование показало, что 20-летние люди, скорректировавшие свой рацион, могут увеличить продолжительность своей жизни на 13 лет.
Также выяснилось, что 60-летние могут продлить свою жизнь примерно на 8,5 лет, а люди в возрасте 80 лет, изменив свои пищевые привычки, могут в среднем прибавить 3,4 года.
Читать на cursorinfo.co.il
