Продукты, без которых организм мгновенно стареет, перечислила врач
Сбалансированный рацион важен не только для хорошего самочувствия, но и для сохранения внешней привлекательности. Как пишет со ссылкой на диетолога Анну Коновалову РИА Новости, одни продукты способны сделать кожу свежей и сияющей, другие – состарить человека на несколько лет.
Что рекомендуется употреблять, чтобы сохранить красоту и молодость? Во-первых, рыбу. «Это источник полноценного белка, полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов.
Рекомендуется употреблять не менее двух-трех порций по 110-140 граммов в неделю. Идеально, если одна из этих порций будет жирной рыбой», - отметила врач-диетолог. Вторая обязательная составляющая продуктовой корзины для «вечной молодости» - овощи и фрукты.
Читать на mk-pskov.ruОб этом же в других СМИ
Врач Коновалова назвала 5 продуктов, отказ от которых ведёт к быстрому старению actualnews.org / 2 года назад
Что будет, если прекратить есть молочные продукты: 7 вещей, которых можно ждать goodnews.ua / 2 года назад
Как жить дольше: лучшие комбинации продуктов для перекуса, которые помогут вам предотвратить инфаркт и снизят риск инсульта (Daily Express, Великобритания) smartmoney.one / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.