Признаки того, что у вас дефицит витаминов группы В
Витамины группы B (всего их семь) – самые «энергичные» из всех элементов, так как именно они помогают превращать съеденные калории в энергию.
И один из самых важных витаминов – витамин В12, так как от него зависит производство ДНК, а также здоровье клеток нервной и кровеносной системы.
Рекомендованная суточная доза этого витамина составляет 2,4 мкг, и в большинстве случаев мы получаем ее вместе с пищей. Но если ваш дневной рацион недостаточно сбалансирован, если вы не получаете достаточно продуктов, содержащих белок, ваш организм может испытывать дефицит витамина В12.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Признаки неряшливости, что всегда хорошо заметны на другой женщине skuke.net / 3 года назад
Странная деталь во рту укажет на опасный дефицит витамина B12 profile.ru / 3 года назад
Каждый второй петербуржец ходит на работу с признаками ОРВИ piter.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.