Об этом говорится в публикации The Telegraph, передает "ДС". Как отмечается, холестерин — воскообразное вещество, содержащееся в крови — играет важную роль в выработке определенных гормонов и здоровых клеток.
Обычно его делят на "хороший" и "плохой". "Хороший" холестерин помогает снизить риск инсульта, а "плохой" наоборот может способствовать блокированию артерий.
Издание приводит советы доктора Дуэйна Меллора из Британской диетологической ассоциации, который рекомендует включать в рацион 9 продуктов.
Читать на dsnews.ua