Помимо этого, такая крупа восстанавливает кишечник и стабилизирует уровень сахара в крови. Овсянка способна "зарядить" наш кишечник всеми необходимыми микроэлементами, обеспечивая его нормальное функционирование.
Эта каша содержит большое количество клетчатки, белка, витаминов и минералов, что по своей питательной ценности сравнимо с куриным мясом.
Кроме того, овсянка богата медленными углеводами, которые обеспечивают длительное насыщение и предотвращают накопление излишков жировой ткани.
Читать на cursorinfo.co.il