4 продукта, из-за которых быстро появляется жир, назвал диетолог

Такие продукты не только портят фигуру, но и убивают здоровье. Инсулинорезистентность, замедленный метаболизм и нежелательный набор веса – частые проблемы со здоровьем.

Некоторые продукты, особенно те, что богаты рафинированными сахарами и нездоровыми жирами, могут усугубить эти проблемы. Издание She Finds выяснило у эксперта Келси Коста и Джесси Федер, диетолога и персонального тренера, какие четыре продукта следует исключить из рациона, чтобы избежать проблем со здоровьем. Подслащенные напитки Подслащенные напитки, такие как сладкие газировки, фруктовые соки и энергетические напитки, являются основным источником добавленных сахаров в рационе многих людей.

Потребление этих напитков связано с развитием инсулинорезистентности, замедленным метаболизмом и набором веса. "Газированные напитки с сахаром обычно содержат очень много сахара и калорий", - предупреждает Федер. "Они не имеют реальной питательной ценности и могут вызывать привыкание из-за своего вкуса.