Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечных заболеваний, однако употребление ряда продуктов поможет его снизить.
Об этом сообщило издание Daily Express. Для поддержания оптимального уровня холестерина нужно употреблять лен и льняное масло.
В них содержится альфа-линоленовая кислота – составляющая омега-3 жирных кислот. В рацион также стоит добавить артишоки и клетчатку.
Читать на piter.tv