Высокое кровяное давление часто называют "тихим убийцей", поскольку симптомов заболевания обычно нет. Однако состояние повышает риск сердечного приступа и считается одним из главных факторов риска инсульта.
Самый простой способ держать давление под контролем – вести здоровый образ жизни. Сюда же относится и правильное питание, которое улучшает здоровье сосудов и работу сердца.
Когда дело касается определенных продуктов, ученые советуют обратить внимание на бобовые. Исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition, показало, что нут, фасоль и чечевица способны снижать кровяное давление и уровень холестерина.
Читать на profile.ru