Осенние «побочки»: как справиться с межсезонными недомоганиями? (2 фото)

Наверняка многие замечали, что осенью проблемы воспринимаются острее. И то, что казалось малозначительным в разгар лета, теперь вызывает серьезные опасения, панику и депрессию.Чем обусловлена такая перенастройка организма?

Осенние негативные проявления и способы их устранения 1. Стресс, депрессия. Осенью активизируется так называемая хандра, которая проявляется после завершения бабьего лета.Становится меньше солнечного света и, соответственно, серотонина и витамина D, замедляются обменные процессы.

Чтобы избежать перепадов настроения, нужно заставлять себя выполнять посильные физические упражнения, придерживаться режима дня, принимать витамины и регулярно позволять себе заниматься делами, которые приносят удовольствие.