Определен самый полезный продукт для сердца Доктор медицинских наук Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения определили самый полезный растительный продукт для сердца – грецкие орехи.
По словам доктора медицинских наук Марты Гуаш Ферре, грецкие орехи имеют уникальный питательный профиль. В них, в частности, содержится большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, чем в других орехах.
Врач отмечает, что подобная кислота содержится в рыбе. Также в грецких орехах много витаминов, минералов и антиоксидантов. Ферре добавила, что многие научные исследования показали, что употребление грецких орехов может предотвратить болезни сердца, улучшить липидный профиль и оказать
Читать на mirnov.ru