В жару нужно относиться внимательнее к своему питанию Чтобы подавить воздействие летней жары и сохранить чувство бодрости даже при температуре +40°C, необходимо включить определенные продукты в свой рацион.
Они помогут поддерживать организм в прохладе и обеспечат необходимый заряд энергии, пишет "Обозреватель". Ягоды Антиоксиданты, такие как витамин С и полифенолы, содержатся в изобилии в ягодах.
Эти ценные вещества играют важную роль в защите клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые образуются в результате воздействия солнечных лучей и других внешних факторов.
Читать на ukrainianwall.com