Отмечается, что более 25% в таких хлопьях может составлять сахар и фруктоза, которые вредны для почек, сердца, могут стать причиной ожирения или диабета.
В некоторых «лёгких» йогуртах тоже часто может содержаться больше сахара, чем в мороженном. Кроме того, эксперты отмечают, что польза всех этих разрекламированных пробиотиков не настолько уж велика.
Не несут особой пользы нежирные и обезжиренные заправки для салатов. Врачи предупредили, что продукты, богатые полезными жирами должны составлять до 30% рациона, поэтому не стоит отказываться от обычных заправок, которые помогают организму усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K.
Читать на news.ru