Невролог назвал правила здорового сна
МОСКВА, 12 ноября, ФедералПресс. Перечислены факторы, позволяющие добиться хорошего сна. Их назвал врач-невролог. Врач-невролог Владислав Елиневский рассказал о правилах, которые помогут обеспечить хороший сон в темное время суток.По его словам, для того, чтобы хорошо выспаться за ночь, не стоит спать днем.
Это может укоротить сон ночью. Если человек знает, что он может прилечь на 20 минут в течение дня и это не отразится на его ночном сне, тогда это не повредит.В дневное время лучше избегать желания делать дела на кровать, не лежать и не читать.
Также стоит поддерживаться уровень физической активности в течение дня. Если этого не происходило, перед сном в организме останется энергия и помешает хорошо выспаться.Перед сном, за три или четыре.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Эколог-эксперт назвал излучение от розеток опасным для здоровья live24.ru / 3 года назад
В ГИБДД назвали принцип изменения теоретической части экзамена на права ria.ru / 3 года назад
Неврологи заявили о проблемах с памятью и вниманием после COVID-19 ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.