Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
telegraf.com.ua / 3 года назад
goodnews.ua / 3 года назад
/ 24tv.ua
Как быстро накачать трицепс дома: видео простого упражнения
Как отмечает тренерка, при выполнении упражнения без дополнительной нагрузки мы надаем легкого тонуса мышцам. Но можно заниматься с нагрузкой (гантели, бодибар, фитнес-резинки), что позволит увеличить мышцы и нарастить силу.
И еще Как тренировать ягодицы дома и в зале: мастер спорта показала видео Выполняйте упражнение в 3 подхода по 15 – 20 повторений.
Отдых между подходами – 1 минута, – рекомендует Катя Качан. Выполняя упражнение обратите внимание на локти при разгибании рук, они должны быть на ширине плеч, руки параллельны друг другу в верхнем положении.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Мечтал быстрее вернуться к внукам: в Хмельницком простились с погибшим на Донбассе бойцом ВСУ, фото apostrophe.ua / 3 года назад
Как быстро отбелить зубы дома: 3 способа от известного стоматолога skuke.net / 3 года назад
Эксперт рассказал о простом упражнении для легких при COVID-19 rg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.