Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
charter97.org / 3 года назад
profile.ru / 3 года назад
m24.ru / 3 года назад
profile.ru / 3 года назад
/ mir24.tv
Не смотрите на часы: названы восемь способов быстро заснуть ночью
Многие люди, проснувшись среди ночи, потом долго не могут снова заснуть. Периоды бессонницы порой длятся несколько часов, и в результате человек наутро чувствует себя уставшим и разбитым.
Эксперты по сну и тревоге предложили восемь способов, которые помогут вновь быстро погрузиться в сон. Первым из них является регуляция дыхания, сообщает CNN.
Глубокое дыхание – хорошо известный метод для снятия стресса и расслабления. Специалисты советуют положить руку на живот, закрыть глаза и сделать глубокий медленный вдох через нос.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали восемь продуктов, которые нельзя есть сырыми mk.ru / 3 года назад
Врач назвал способ быстро вернуть обоняние после COVID-19 iz.ru / 3 года назад
Названы восемь федеральных трасс в Ленобласти, где ограничат движение 18 марта online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.