Медики назвали восемь продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца
healthinfo.ua.Этот элемент жизненно важен для многих процессов внутри организма. Например, при дефиците невозможно нормальное усвоение кальция — а это значит, что ногти, волосы, зубы, кости становятся хрупкими и уязвимыми.
Также при недостатке витамина D страдают обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы. Есть предположения, что сниженный уровень витамина напрямую провоцирует такие заболевания, как:ожирение;диабет;гипертония;рак разных видов;аутоиммунные нарушения — например, рассеянный склероз;депрессия.Необходимая суточная доза витамина D для людей в возрасте от 1 года до 70 лет составляет 15 мкг (600 МЕ в международных единицах).Существует распространенное мнение, что принимать витамин D дополнительно не надо.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали простые жизненные привычки, которые смогут защитить от гипертонии charter97.org / 3 года назад
Медики назвали лучшие продукты для здорового сердца facenews.ua / 3 года назад
Медики назвали ошибки в питании, которые мешают сбросить вес lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.