Продукты, которые повышают уровень «гормонов счастья» — серотонина, дофамина и эндорфина — перечислила диетолог Маргарита Королева.
И это не шоколад и бананы, которые принято считать источниками хорошего настроения. Напротив, по словам специалиста, шоколад действительно способен повлиять на эмоциональное состояние благодаря содержащемуся в нем фенилэтиламину (химическому соединению, стимулирующему чувство удовольствия), но эффект будет кратковременным.
А за ним может последовать глубокая депрессия, поскольку организм перестает вырабатывать гормоны самостоятельно. Чтобы настроение было хорошим, по словам Королевой, человек должен быть здоров, а для этого необходимо питаться правильно.
Читать на 5-tv.ru