Три продукта, которые должны составлять основу здорового питания, чтобы закрывать норму белка, назвал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
Его цитирует РИА «Новости».Молочные продукты, мясо и рыба должны постоянно содержаться в рационе человека, так как закрывают потребность в белке.Эксперт уточнил, что, заменяя обычное мясо колбасами и сосисками, надо помнить о том, что там содержится до 30% жира, и мы едим его не замечая.Фото: pixabayПодписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram.
Читать на ont.by