Определенные продукты для завтрака лучше насыщают организм и наполняют его энергией. Поэтому так важно ответственно подойти к выбору ингредиентов для утреннего приема пищи.
Как отметил специалист по питанию Шон Коллти, от этого также зависит уровень глюкозы в крови на протяжении дня, количество жирных кислот, объем воспалений и многое другое.
В этой связи справедливо говорить о долголетии, которое дарит или отнимает у человека его завтрак. Так, одним из самых полезных продуктов для утра по-прежнему считается овес.
Читать на profile.ru