Названы шесть продуктов, которые полезно есть перед сном
ТСН составил список продуктов.Кисломолочные продуктыОбезжиренный йогурт, кефир, ряженка или натуральный йогурт прекрасно утоляют голод.
При этом они совсем не перегружают нашу пищеварительную систему. В их состав входят легкие белки, которые дают ощущение насыщения и прекрасно усваиваются организмом.Если вы выпьете на ночь стакан кефира или ряженки, то не будете испытывать неприятную тяжесть в желудке, поэтому сможете без проблем уснуть.
Однако здесь очень важно соблюдать размер порций. Не лучше не использовать более 200-250 мл.Можете добавить к кисломолочным продуктам отруби, мед, ваниль или корицу.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета koronavirus.center / 1 год назад
Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета charter97.org / 1 год назад
Названы продукты, которые взбодрят лучше, чем кофе charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.