Врач назвала продукты, в которых содержится калий

aif.by вместе с экспертом.«Без калия не может существовать растительный и животный мир, это значимый биогенный микроэлемент, — объяснила Елена Мановска, врач-терапевт, нутрициолог. — В организме человека он обеспечивает нормальное кислотно-щелочное состояние всех жидкостных сред организма и крови в том числе, поддерживает осмотическую концентрацию крови, мембранный потенциал и сократительную функцию мышц».Калий — один из электролитов в нашем организме, он находится внутри клеток, важен для их функционирования.

А еще этот минерал очень нужен для формирования и работы нервной и мышечной ткани.Калий — минерал, один из электролитов в организме.

Большая его часть находится внутри клеток, обеспечивая их функционирование. Кроме того, вещество играет немаловажную роль для формирования и работы нервных и мышечных тканей.Калий — один из важнейших элементов, нужных для работы сердечно-сосудистой системы. «Он активизирует работу всех ферментов организма, и его уровень обеспечивает нормальный ритм сердечной деятельности, — подчеркивает Мановска, — калий поддерживает нормальный водный баланс организма, его дефицит или резкая потеря при таких состояниях как рвота, диарея могут привести к летальному исходу».Этот элемент очень важен для:· Работы нервной системы, четкости мышления· Снабжения клеток головного мозга кислородом· Нормализации сердечного ритма· Регуляции артериального давления· Укрепления иммунной системыКалий важен всем, но особенно он нужен спортсменам и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, часто врачи назначают препараты, содержащие калий, тем, кто имеет предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.Сколько нужно калияЕсли есть проблемы, связанные с дефицитом калия, то дневную норму должен.