Названы самые полезные овощи и фрукты для сердца и сосудов
Врач-кардиолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Марина Орлова рассказала, какие овощи, фрукты и ягоды надо есть для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.По словам специалиста, среди фруктов — это авокадо, банан и гранат, в которых содержится много микроэлементов, снижающих холестерин.
При этом гранат особенно хорош для пациентов, страдающих низким уровнем гемоглобина.Из овощей самыми полезными являются зелёные овощи, а также листовой салат и брокколи.
Как пояснила Орлова, они содержат много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала главную опасность фруктовых соков, подчеркнув, что лучше употреблять в пищу фрукту и ягоды целиком.По словам специалиста, клетчатка фрукта препятствует всасыванию в кровь содержащегося сахара.
Читать на svpressa.ru
