Ученые из США доказали значимую роль омега-3 в жизни человека.Исследование специалистов длилось 11 лет. В нем прияли участие добровольцы в возрасте 50-60 лет.
В результате наблюдений ученые выяснили, что люди, в организме которых высокий уровень омега-3, в среднем живут на пять лет дольше.В связи с этим ученые рекомендуют включить в рацион лосось, палтус, тунец и макрель.
Также полезно употреблять семена льна и чиа.Научная работа на эту тему опубликована в издании American Journal of Clinical Nutrition..
Читать на abnews.ru