Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ug.ru
Эксперт назвала продукт, который помогает сделать сон здоровым и крепким – Учительская газета
Американский диетолог Саманта Кэссетти рассказала, что улучшить сон могут помочь грецкие орехи. Как эксперт на сайте wellandgood.com, если в ежедневном рационе использовать грецкие орехи, это поможет справиться с бессонницей и улучшит качество сна.
Весь секрет – в составе этого продукта. В грецком орехе содержится большое количество триптофана. Это аминокислота нужна организму, чтобы вырабатывать серотонин и мелатонин.
Эти гормоны помогают регулировать сон. Кроме триптофана, в грецких орехах присутствует и сам мелатонин, а также магний, который незаменим для хорошей работы нервной системы и обеспечивает крепкий сон.
Читать на ug.ruОб этом же в других СМИ
Военные эксперты назвали российский «Циркон» главной угрозой для авианосцев ВМС США vm.ru / 2 года назад
Эксперт назвал самый надежный актив для долгосрочного инвестирования iz.ru / 2 года назад
Эксперт назвал последствия, если США признают экономику РФ нерыночной smartmoney.one / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.