Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Диетолог назвала продукт для крепкого и здорового сна
Американский диетолог Саманта Кэссетти рассказала, что грецкие орехи — это продукт, который помогает улучшить качество сна.Как пояснила специалист в комментарии сайту wellandgood.com, если включить в свой рацион грецкие орехи, то это сделает сон крепче и поможет лучше высыпаться.
Она пояснила, что дело в особом составе этих орехов. Так, в них содержится аминокислота триптофан, необходимая организму для выработки серотонина и мелатонина — гормонов, которые важны для регуляции сна.Помимо этого в грецких орехах присутствует сам мелатонин и магний, способствующий более глубокому сну, пишет НСН.
Также в них содержатся омега-3 жирные кислоты, белки, клетчатка и антиоксиданты, что в целом благотворно влияет на организм человека.Таким образом,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал способы заготовки свежей ягоды iz.ru / 2 года назад
Американская врач-диетолог назвала напиток для хорошего сна novostiua.news / 2 года назад
Диетолог из США назвала напиток для улучшения качества сна abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.