Для поддержания здоровья сердца и сосудов в рацион необходимо включить красный или черный виноград, пишет Türkiye. По словам специалистов, такой виноград помогает в разжижении крови и снижении риска образования тромбов.
Он также снижает уровень «плохого» холестерина и уменьшает воспаление сосудов. Отмечается, что в красном винограде в 10 раз больше полезных компонентов, чем в зеленом.
В рацион достаточно включить одну гроздь в день. Врачи также указывают на особую пользу граната и гранатового сока для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания.
Читать на mir24.tv