Эксперты назвали полезные для организма человека свойства рыбы. Она содержит важные питательные вещества: белок, омега-3 жирные кислоты, кальций и витамин D.
Рыба улучшает здоровье сердца, снижая кровяное давление и риск инсульта и сердечного приступа. Также рыба предотвращает образование бляшек.
Исследования показали, что регулярное употребление этого продукта положительно влияет на психическое здоровье, в частности, снижает риск развития депрессии.
Читать на gazeta.a42.ru