Названы лучшие каши для сосудов и снижения холестерина
Для того, чтобы нормализовать липидный обмен, необходимо снизить в своем рационе количество продуктов с содержанием животных жиров и простых углеводов, обратив внимание на клетчатку, сложные углеводы, белок и полиненасыщенные жиры, пишет РГ.
Крупы, полезные при высоком уровне холестерина, это пшено и гречка.По мнению кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, для здорового сердца и сосудов необходимо питаться кашами из круп с низким гликемическим индексом.
Это гречка, овсянка (геркулес) и ячневая крупа. Кашами из них можно питаться ежедневно и по несколько раз в день, говорит медик.Неполезными при высоком холестерине врачи посчитали манную крупу и белый рис.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
Врач-кардиолог Кореневич назвала самый вредный продукт в повседневном рационе inforeactor.ru / 2 года назад
Кардиолог Кореневич назвала самый вредный продукт: холестерин зашкалит mk.ru / 2 года назад
Кардиолог назвала самый опасный для сердца продукт abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.