Витамин К – один из самых важных витаминов. Он играет ключевую роль для здоровья человека. Стало известно, какие доступные и простые продукты необходимо употреблять, чтобы защититься от его дефицита.
Жирорастворимый витамин К требуется для функционирования нескольких протеинов, участвующих в процессе свертывания крови, пишет Healthline.
Также он помогает организму поддерживать здоровье костей и сосудов. Специалисты заявляют, что капуста – это «король» витамина К, известный как один из суперпродуктов.
Читать на profile.ru