Всем худеющим нужно употреблять белковые продукты, поскольку это помогает предотвратить распад мышц, избежать замедления метаболизма.
Другое их преимущество – способность насыщать на длительное время, поддерживать постоянный уровень сахара в крови, что важно, если нужно похудеть.
Об этом пишет Medikforum. Если вы задумываетесь, как похудеть, начните с коррекции рациона – включите в него больше продуктов с высоким содержанием белка.
Читать на golos.ua