продукты общество Здоровье и красота
/ volg.mk.ru

Названы 5 полезных продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты

Витамин фолиевой кислоты еще известен как витамин В9. Фолат принимает участие в создании эритроцитов, которые разносят кислород по всему телу человека, пишет «МедикФорум».

Важно включать в свой рацион питания продукты, в которых находится фолиевая кислота. Среди них можно выделить чечевицу. В 200 г вареного продукта содержится 90% дневной нормы.

К таким продуктам относится и спаржа. 90 г растения включает 34% суточной нормы этого вещества. Распространенный корнеплод свекла тоже полезна для организма.

Читать на volg.mk.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA