Названо оптимальное количество сна для продления жизни
Известно, что дефицит сна негативно влияет на здоровье, увеличивая риск болезней сердца, почек, гипертонии, диабета, инсульта и депрессии.
Недостаток сна также может вызвать проблемы с принятием решений, контролем эмоций и поведения, передает FaceNews.ua.Доктор Даниэль Крипке и его исследовательская группа из Калифорнийского университета в течение шести лет изучали качество сна более одного миллиона участников.
Они обнаружили, что семь часов – это оптимальное время, необходимое человеку для продления жизни.Интересно, что сон менее семи часов ведет к снижению продолжительности жизни.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Диетолог Давыдова назвала оптимальные продукты для перекуса на пляже actualnews.org / 3 года назад
Диетолог назвала оптимальное время для чашечки кофе vm.ru / 3 года назад
Россиянам назвали оптимальную долю накоплений в золоте ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.