Диетолог назвала оптимальный вечерний перекус
Перед тем, как ложиться спать, лучше всего есть продукты, в которых малое количество калорий. По словам врача-диетолога Ольги Шмелевой, ночью в организме усиливается действие гормона под названием «грелин», пишет .
Это гормон отвечает в организме за повышение аппетита. Кроме того, во время сна скорость обменных процессов в организме снижена, поэтому вся пища, принятая на ночь, «откладывается» в виде жировых отложений.
Шмелева советует использовать в качестве вечернего перекуса яблоко или грушу, в которых низкая калорийность. Еще можно перекусить на ночь, по ее словам, апельсином.
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Как не надо завтракать: самые вредные привычки назвали диетологи novostiua.news / 2 года назад
Американские диетологи назвали самые вредные напитки novostiua.news / 2 года назад
О самых полезных летних ягодах рассказала диетолог lenta.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.