Это продлевает жизнь: специалисты назвали оптимальную продолжительность сна
Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы не навредить организму Часто медики и другие специалисты говорят о том, что здоровый сон – очень важная составляющая здоровья человека.
Однако многим порой кажется, что поспать можно и два часа. На самом же деле такие нарушения могут привести к серьезным заболеваниям, передает информационный портал med-expert.
Итак, взрослому человеку нужно не менее 7 часов сна. Если есть хронические заболевания, то даже около 9 часов. Если же спать меньше, то это может обернуться появлением таких недугов: Сахарный диабет; Повышение кровеносного давления, инсульт и так далее; Увеличение веса, ожирение; Нарушение иммунной системы; Нарушения психического здоровья, депрессия.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
HR-специалисты назвали оптимальные условия труда в аномальную жару inforeactor.ru / 3 года назад
IT-специалист Елизавета Тутова назвала оптимальную периодичность смены паролей в интернете actualnews.org / 3 года назад
Специалист назвал самые травмоопасные упражнения в тренажёрном зале online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.