Названо лучшее время употребления кофе для улучшения качества сна
Сотрудники Института научной информации о кофе рассказали, как время употребления этого напитка влияет на здоровье и качество сна.Выяснилось, что одна чашка кофе за шесть часов до ночного отдыха снижает негативное влияние кофеина и улучшает качество сна.
А по утрам он помогает поддерживать концентрацию на протяжении всего дня.Однако специалисты максимально ограничить употребление кофе беременным женщинам и кормящим матерям.
Также нужно помнить, что влияние кофеина на сон зависит как от количества выпитого, так и от дневной нормы и индивидуальной восприимчивости.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Названы неожиданные последствия употребления вредной еды ivbg.ru / 3 года назад
Медики назвали пять преимуществ употребления грецких орехов для здоровья lenta.ua / 3 года назад
Медики назвали допустимое количество чашек кофе в день lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.