Диетолог назвала 5 причин добавить ее в рацион. Черника, эти маленькие синие или фиолетовые ягоды, наполненные ароматом, не только вкусна, но и невероятно питательна.
Насыщенные антиоксидантами, витаминами и минералами, эти ягоды приносят огромную пользу сердцу, мозгу и общему самочувствию.
Диетолога Авни Каул рассказала Health Shots, что чернику часто называют "суперфудом" из-за ее потенциального положительного влияния на здоровье сердца, работу мозга и общий жизненный тонус.
Читать на cursorinfo.co.il