Научные данные свидетельствуют о том, что движение полезно для нашего организма с возрастом. Но насколько физическая активность полезна для людей старше 60 лет?
Новое исследование Университета Буффало даёт ответ на этот вопрос, и это не «10 000 шагов в день».В исследовании, опубликованном 21 февраля в журнале JAMA Cardiology, приняли участие около 6 000 американских женщин в возрасте 63-99 лет.
В среднем 3600 шагов в день в нормальном темпе связаны с 26 % снижением риска развития сердечной недостаточности.В исследовании Women's Health Initiative особое внимание уделялось измеренной акселерометром физической активности, времени, проведённому в сидячем положении, и риску развития сердечной недостаточности.
Читать на habr.com