Включить корицу в свой рацион очень просто. Эксперт по питанию Илана Мулштейн рассказала в видео в TikTok о пользе корицы, ссылаясь на ее способность регулировать уровень сахара в крови.
Корица влияет на уровень сахара в крови тремя ключевыми способами. Во-первых, она может улучшить чувствительность к инсулину, что крайне важно для стабильного уровня сахара в крови.
Во-вторых, она может замедлять всасывание углеводов в пищеварительном тракте, предотвращая резкие скачки сахара в крови. И наконец, некоторые исследования показывают, что он может снижать уровень сахара в крови при голодании.
Читать на cursorinfo.co.il