Названа самая полезная рыба для здоровья сердца и мозга
Диетологи советуют включать в еженедельное меню лосось. Он богат витамином В12, который обновляет клетки крови и полезен для нервной системы.
При дефиците этого нутриента, человек чувствует усталость и может даже впасть в депрессию. Кислоты Омега-3 оказывают положительное влияние на работу сердца.
Их много в орехах, семенах льна, чиа и лососе. Благодаря жирным кислотам снижается уровень триглицеридов и повышается уровень «хорошего» холестерина.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Названа самая полезная рыба для сердца и мозга facenews.ua / 2 года назад
От тромбов, для долголетия и сердца: названы самые полезные каши на завтрак profile.ru / 2 года назад
Названа самая опасная рыба для здоровья facenews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.