Названа опасная доза молочных продуктов.

Оптимальное количество молочных продуктов в день для взрослого человека — 200 граммов.При этом, если превысить норму, эффект перестанет быть положительным.Об этом "Российской газете" рассказала заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.— Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин.В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестаёт быть положительным, — рассказала врач.По её словам, йогурты, кефиры, творог, сыр и другие продукты более полезны, чем чистое молоко, которое, кстати, пожилым людям вообще не рекомендовано.Кроме того, молочные продукты могут способствовать профилактике возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры.