Опасная доза: сколько можно пить молока

Взрослым не стоит потреблять более 400 граммов молочных продуктов в день, предупреждает специалист Минздрава. Оптимальное количество — около 200 граммов.

Регулярное потребление молочных продуктов связано с заметным снижением смертности от всех причин, подчеркивает она. В среднем в сутки взрослым людям стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов.

Это количество считается оптимальным, сообщает «Российская газета» со ссылкой на заведующую отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарью Халтурину. «Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин.