Названа допустимая доза сахара в день
Эксперт по питанию назвала идеальное количество сахара в день. Суточная норма может обезопасить здоровье и не съесть лишнего.
Согласно рекомендации ВОЗ, взрослому человеку можно потреблять 24-50 граммов сахара в день. В эту цифру входят сахар, который сладкоежки добавляют в чай, десерты, продукты со скрытым сахаром (кетчупы, соусы, консервированные овощи, мюсли, готовые завтраки, обезжиренные молочные продукты).
Диетолог уточняет, что 25 граммов – это пять-шесть ложек сахара. Если эти граммы разделить на целый день и представить, что в чай нужно класть две-три ложки сахара, то в суточную норму войдут также либо 50 граммов молочного шоколада, либо банка газировки объемом 0,3 литра, либо два переспелых банана.
Читать на w-n.com.uaОб этом же в других СМИ
Эндокринологи назвали допустимую норму сладостей в день facenews.ua / 2 года назад
Названы продукты, понижающие сахар в крови facenews.ua / 2 года назад
Диетолог назвала дневную норму сахара ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.