06.09.2021 - 14:06 / ont.by

Диетолог назвала дневную норму сахара

Допустимую норму сахара в день назвала российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова, передает РИА Новости.По словам специалиста, дневная норма равна – 25-50 граммам.

25 граммов – это 5-6 чайных ложек сахара. При этом стоит учитывать, что в норму входит не только сахар-песок, который вы кладете в чай, а все продукты с содержанием сахара: десерты, хлебобулочные изделия, кетчупы, готовые завтраки.Также калорийность сладкого не должна превышать 10% от общей калорийности дневного рациона.

Если же эту дозу превысить, возникает риск набора веса и диабета второго типа.Фото: PixabayПодписывайтесь на нас в Telegram.

продукты общество кулинария Татьяна Бочарова Россия Белоруссия

Читать на ont.by

Все новости от ont.by

Об этом же в других СМИ

Диетологи назвали способные привести к слабоумию продукты pupolita.ru / 2 года назад

Диетолог назвала три бюджетные суперпродукта naviny.by / 2 года назад

Диетологи назвали самый полезный гриб: заменит мясо, поможет сердцу и защитит от онкологии narodna-pravda.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают